Personal de treino
Musculação, condicionamento e preparo para corrida
- Treino de força individual
- Saúde, condicionamento e performance
- Preparo para corrida, ciclismo e provas
- No seu condomínio, sem academia
Assessoria esportiva em Uberlândia e online
Corra, pedale, nade e treine sem se machucar.
Treino individual de corrida, natação, ciclismo, musculação e triathlon, com acompanhamento direto do Humberto. Online para o mundo todo e personal presencial em Uberlândia, com atendimento exclusivo em condomínios. Não atendemos em academias.
Personal presencial em Uberlândia (MG)Treino individual com acompanhamento direto
Atendimento exclusivo em condomíniosVocê treina sem sair do seu condomínio
Não atendemos em academiasO personal é só dentro de condomínios
Personal presencial em Uberlândia
Personal de treino e personal de natação, dentro do seu condomínio
O atendimento presencial é exclusivo em condomínios de Uberlândia (MG). Não atendemos em academias. Você treina perto de casa, sem deslocamento e com acompanhamento direto do Humberto.
Personal de natação
Treinamento e aprendizagem
Aprendizagem
- Adaptação ao meio líquido
- Perda do medo da água
- Superação de traumas
- Prevenção de acidentes na água
Treinamento
- Técnica e resistência
- Preparo para triathlon e provas
Modalidades
Cinco modalidades, um treinador que acompanha de perto
Escolha uma, combine duas ou monte um plano de triathlon. Cada treino é feito para o seu objetivo e a sua rotina.
Corrida
Do primeiro quilômetro à maratona, com progressão gradual e fortalecimento.
Saiba maisNatação
Personal de natação em Uberlândia: aprender a nadar, perder o medo da água ou treinar.
Saiba maisCiclismo
Treino de estrada e mountain bike, com técnica, força e recuperação.
Saiba maisMusculação
Personal presencial em condomínios de Uberlândia, ou treino de força online.
Saiba maisTriathlon
Natação, ciclismo e corrida em um plano único, com provas-alvo.
Saiba maisComo funciona
Do primeiro contato à sua evolução, em quatro passos
- 1
Conversa e avaliação
Você me conta o seu objetivo, a sua rotina e o seu histórico de saúde.
- 2
Plano individual
Recebe o treino montado para você, com vídeos explicativos de cada exercício.
- 3
Acompanhamento semanal
Eu acompanho os seus treinos e ajusto o plano quando a vida muda.
- 4
Evolução sem lesão
Progressão gradual e fortalecimento para você evoluir e continuar treinando.
Por que a CSL
Treino de verdade, não uma planilha pronta
Planilha pronta não sabe que você dormiu mal, que viajou ou que o joelho está reclamando. Na CSL, o plano é seu e muda com você. A lesão costuma vir de pressa, treino genérico e falta de força, e o nosso método trabalha exatamente nesses pontos.
| Recurso | Corrida sem Lesão | Planilhas prontas |
|---|---|---|
| Plano individual, feito para a sua rotina | ||
| Vídeos explicativos dos exercícios | ||
| Acompanhamento semanal com o treinador | ||
| Ajustes em caso de imprevistos | ||
| Suporte direto pelo WhatsApp | ||
| Fortalecimento para reduzir o risco de lesão | ||
| Evolução planejada, com progressão gradual | ||
| Atualização constante do plano |
Planos
Planos a partir de R$ 240 por mês
Valor mensal do plano anual de 1 modalidade. Quanto maior o plano, menor o valor mensal. Pagamento por link de pagamento.
Uberlândia e online
No seu condomínio ou de onde você estiver
Em Uberlândia (MG), o personal é presencial, com atendimento exclusivo em condomínios. Não atendemos em academias. Para o resto do mundo, corrida, ciclismo, musculação e triathlon funcionam 100% online, com acompanhamento próximo pelo WhatsApp.
- Personal presencial exclusivo em condomínios de Uberlândia
- Personal de natação: aprendizagem e treinamento
- Online para qualquer lugar do mundo
Dúvidas
Perguntas frequentes
Preciso estar em forma para começar?
Não. O plano começa no seu nível atual, seja você iniciante ou já treine há anos.
Como funciona o treino online?
Você recebe um plano individual, vídeos explicativos dos exercícios e suporte direto pelo WhatsApp. Eu acompanho a sua semana e faço os ajustes que forem necessários.
Vocês atendem em academia?
Não. O personal presencial é só em Uberlândia (MG), com atendimento exclusivo em condomínios. Não atendemos em academias. Corrida, ciclismo, musculação e triathlon também funcionam 100% online, de qualquer lugar do mundo.
Como funciona o personal de natação?
Em Uberlândia, as aulas são individuais, na piscina do seu condomínio. Há duas frentes: aprendizagem (adaptação ao meio líquido, perda do medo, superação de traumas e prevenção de acidentes) e treinamento (técnica, resistência e preparo para provas).
Como funciona o pagamento?
Todo o pagamento é feito por link de pagamento, enviado pelo WhatsApp. Não trabalhamos com boleto nem com Pix.
E se eu precisar cancelar?
Em caso de cancelamento antes do fim do plano, há multa de 20% do saldo devedor. As condições completas estão em Condições dos planos.
Posso treinar mais de uma modalidade?
Sim. Os planos de 2 modalidades e de triathlon combinam corrida, natação, ciclismo e musculação no mesmo acompanhamento.
Tenho lesão ou algum problema de saúde. Posso treinar?
Converse com o seu médico antes de começar. Com a liberação, eu adapto o treino à sua condição.
Tenho medo de água. Posso fazer natação?
Pode, e esse é o ponto de partida de muita gente. Começamos no seu ritmo, com segurança e sem constrangimento.
Vamos montar o seu treino?
Me conte o seu objetivo e eu respondo pelo WhatsApp com a melhor opção para você.